Лесно и естествено отслабване - напитките, с които горим повече калории
Лято е и в случай че в последните месеци не ни се е получило по проект с тренировките и диетите, в този момент несъмнено търсим различен бърз и ефикасен метод да свалим някой и различен кг. И с изключение на за това какъв брой се движим и какво ядем, би трябвало да внимаваме и какво пием.
Ефективен ли е в действителност ябълковият оцет за намаляване
И кои случаи по-добре да не разчитаме на него
Има някои питиета, които по напълно естествен метод освен ни зареждат с потребни субстанции, само че и подкрепят метаболизма и изгарянето на калории. Затова в този момент повече от всеки път е добре да ги включим в ежедневните си привички - резултатът сигурно няма да закъснее.
Вода с лимон
Класика за сутринта, на гладно преди закуска. Освен че ни хидратира дейно след цяла нощ без вода, тя съдържа и антиоксиданти като витамин С, които подпомагат детоксикацията на организма, както и храносмилането.
А лимоните са богати и на полифеноли, които противодействат на качването на килограми и трупането на мазнини. Затова водата с лимон е най-хубавото начало на деня, в случай че желаеме да отслабнем или най-малко да не надебеляваме.
Кафе
Когато го консумираме чисто, то има резултат на усилване на метаболизма и горенето на калории. Учени предлагат да пием една чаша от кофеиновата напитка и преди подготовка, с цел да увеличим количеството изразходвана сила и по този начин да засилим резултата от нея. Но наложително да е без захар, подсладители, мляко и други добавки.
Чай от джинджифил
Той е най правилен другар не само когато сме заболели, само че и когато желаеме да бъдем в съвършена форма. С лютивия си усет покачва телесната температура и забързва метаболизма, с помощта на което изгаряме повече калории. Освен това разнообразни проучвания потвърждават, че подтиска апетита и по този начин ни оказва помощ да се оправяме с желанието да ядем, когато и каквото не е редно.
Зелен чай
Още една изцяло естествена напитка с доста изгоди за организма. Зеленият чай потвърдено подкрепя метаболизма и горенето на калории с помощта на съдържащите се в него антиоксиданти катехини. Ефектът се задържа в границите на 24 часа, като, несъмнено, най-вече калории изгаряме, в случай че упражняваме. Препоръката е за 1-2 чаши на ден.
Витамин D и за намаляване - каква е връзката му с телесните мазнини
Още една причина да следим равнищата му
Кокосова вода
Освен вкусна, тя е и доста потребна, тъй като е богата на електролити и хранителни субстанции. С нея елементарно поддържаме вярната хидратация на организма, която е от значително значение за протичането на метаболизма и изгарянето на калории. Препоръката на учените е за чаша дневно, написа.
Ефективен ли е в действителност ябълковият оцет за намаляване
И кои случаи по-добре да не разчитаме на него
Има някои питиета, които по напълно естествен метод освен ни зареждат с потребни субстанции, само че и подкрепят метаболизма и изгарянето на калории. Затова в този момент повече от всеки път е добре да ги включим в ежедневните си привички - резултатът сигурно няма да закъснее.
Вода с лимон
Класика за сутринта, на гладно преди закуска. Освен че ни хидратира дейно след цяла нощ без вода, тя съдържа и антиоксиданти като витамин С, които подпомагат детоксикацията на организма, както и храносмилането.
А лимоните са богати и на полифеноли, които противодействат на качването на килограми и трупането на мазнини. Затова водата с лимон е най-хубавото начало на деня, в случай че желаеме да отслабнем или най-малко да не надебеляваме.
Кафе
Когато го консумираме чисто, то има резултат на усилване на метаболизма и горенето на калории. Учени предлагат да пием една чаша от кофеиновата напитка и преди подготовка, с цел да увеличим количеството изразходвана сила и по този начин да засилим резултата от нея. Но наложително да е без захар, подсладители, мляко и други добавки.
Чай от джинджифил
Той е най правилен другар не само когато сме заболели, само че и когато желаеме да бъдем в съвършена форма. С лютивия си усет покачва телесната температура и забързва метаболизма, с помощта на което изгаряме повече калории. Освен това разнообразни проучвания потвърждават, че подтиска апетита и по този начин ни оказва помощ да се оправяме с желанието да ядем, когато и каквото не е редно.
Зелен чай
Още една изцяло естествена напитка с доста изгоди за организма. Зеленият чай потвърдено подкрепя метаболизма и горенето на калории с помощта на съдържащите се в него антиоксиданти катехини. Ефектът се задържа в границите на 24 часа, като, несъмнено, най-вече калории изгаряме, в случай че упражняваме. Препоръката е за 1-2 чаши на ден.
Витамин D и за намаляване - каква е връзката му с телесните мазнини
Още една причина да следим равнищата му
Кокосова вода
Освен вкусна, тя е и доста потребна, тъй като е богата на електролити и хранителни субстанции. С нея елементарно поддържаме вярната хидратация на организма, която е от значително значение за протичането на метаболизма и изгарянето на калории. Препоръката на учените е за чаша дневно, написа.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ